Hãy giữ cho răng miệng luôn thơm tho

Người hôi miệng nên hạn chế  những thực phẩm và đồ uống sau đây:

1. Tránh ăn chung thực phẩm nhiều protein

Các loại thịt đỏ như thịt gà, cừu, thịt thỏ với cá loại thực phẩm nhiều cacbonhydrat như khoai tây và gạo. Vì chúng khó tiêu hóa và gây ra mùi hôi miệng, đặc biệt là dễ bị mắc kẹt ở các kẽ và chân răng khó làm sạch.

2. Hạn chế ăn các loại gia vị như hành, tỏi, các loại mắm có mùi như mắm nêm, mắm ruốc, mắm cá, …

3. Các thực phẩm muối chua như dưa muối, củ kiệu, củ cải muối, hành muối, …

4. Rau củ quả có mùi mạnh như sầu riêng, củ cải, su hào, bắp cải, … Hầu hết các loại này sau khi tiêu hóa sẽ ngấm vào dạ dày và máu, gây mùi hôi qua đường thở hoặc nói chuyện.

5. Thức ăn chế biến sẵn chứa nhiều dầu, đồ ăn cay nóng, các loại bánh kẹo chứa nhiều đường vì chúng dễ gây ra mùi hôi miệng do khó vệ sinh.

6. Chất kích thích như cà phê, bia, rượu, …

7.  Hạn chế hút thuốc lá vì khói thuốc ám vào phổi gây hại cho sức khỏe và khiến hơi thở có mùi hôi. Đồng thời làm cho răng miệng dễ tích tụ cao răng và gây ra tình trạng hôi miệng kéo dài, răng cũng dễ bị xỉn màu không tẩy trắng được nên rất mất thẩm mỹ.

 

 

 

Share this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


084.7669.666