Chữa rụng tóc hiệu quả bằng cách đơn giản nhất

“Cái răng cái tóc là góc con người”, điều này cho thấy từ xa xưa mái tóc đã được xem là thước đo của cái đẹp. Ngay cả trong xã hội hiện đại, mái tóc cũng đóng vai trò quan trọng làm nên nét đẹp của cá nhân mỗi người đặc biệt là người phụ nữ. Nhưng không phải ai cũng sở hữu cho mình một mái tóc đen , khỏe, đẹp. Nhiều người mắc chứng rụng tóc, mái tóc lơ thơ, thậm chí hói đầu dần đang trở thành nỗi ám ảnh thường trực khiến họ mất tự tin trong giao tiếp, ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống. Bên cạnh đó, thì rụng tóc  cũng là biểu hiện cảnh báo cho những dấu hiệu bệnh tật khác.

  1. Rụng tóc là gì?

Trung bình mỗi ngày có khoảng 40 – 60 sợi tóc rời bỏ da đầu bạn tùy thuộc vào lượng tóc trên da đầu, độ tuổi hay vòng đời sinh trưởng của tóc ở mỗi người. Tình trạng rụng tóc được xác định là bệnh lý khi bạn thấy lượng tóc rụng tăng vọt lên tới trên 100 sợi ngày. Không quá khó để nhận ra độ mất thường của mái tóc, chỉ cần dành chút thời gian quan sát khi chải tóc, gội đầu,… hay đơn giản là dùng tay vuốt nhẹ đã thấy các sợi tóc nằm gọn trong lòng tay. Rụng tóc bệnh lý khá dễ nhận biết. Khi phát hiện thấy tóc rụng quá nhiều, khi tóc ướt tóc khô, khi chải đầu mà thấy lượng tóc rụng quá nhiều; tóc thưa thớt có thể lộ rõ ra đầu ở nữ hoặc tóc rụng từng mảng ở nam; sợi tóc mới mọc lên yếu, mảnh, xoăn hoặc không có tóc mới mọc lên.

Để có thể xác định xem cơ thể có đang gặp phải tình trạng tóc rụng nhiều hay không, bạn chỉ cần dùng một chiếc kẹp một lọn tóc khoảng 10 sợi giữa hai ngón tay cái và ngón trỏ rồi kéo mạnh. Nếu thấy hơn 2 thì đây là cảnh báo xấu cho chân tóc đang rất yếu, dễ gãy rụng.

Một cách đơn giản nữa để bạn đo độ khỏe mạnh của mái tóc đó là sử dụng gương để kiểm tra mật độ của tóc. Nếu tình trạng tóc trở nên thưa thớt, lộ rõ da đầu và chân tóc hay những mảng hói nhẹ ở đấng mày râu thì cơ thể bạn đang phải đối mặt vơi tình trạng tóc rụng nhiều.

  1. Nguyên nhân

Tóc có thể rụng là do tác động cơ học bên ngoài như: tết, búi quá chặt làm căng chân tóc nhiều lần và mạnh khiến tóc dễ bị rụng. Sử dụng lược quá cứng, chải tóc quá nhiều lần và thậm chí là gội đầu quá nhiều, sấy tóc, để tóc ước đi ngủ hoặc phơi nắng cũng gián tiếp gây nên tóc rụng. Việc tóc yếu đi từ bên trong do nhiều người không bảo vệ nó khỏi tia UV từ mặt trời, lạm dụng keo xịt tóc, dầu gội đầu, chất tẩy rửa… cũng gây nên tóc gãy rụng.

Nếu tóc nhiều bã nhờn, nhiều gàu cũng gián tiếp làm viêm chân tóc dẫn đến việc gãy rụng. Cần lưu ý là các loại dầu gội đầu thông thường chỉ nhằm tạo độ trơn, bóng đẹp cho tóc, còn người bị rụng tóc cần dùng loại dầu gội đặc hiệu chứa vitamin và các chiết xuất từ thực vật, kích thích nuôi dưỡng da đầu và chân tóc. Ngoài ra, phụ nữ trong giai đoạn mang thai, người dùng thuốc chữa bệnh tăng huyết áp, tiểu đường hoặc thuốc ức chế miễn dịch thì tóc thường bị rụng nhiều hơn. 

  1. Biện pháp ngừa rụng tóc

  • Đừng làm tóc, tạo kiểu tóc

Những số liệu thống kê cho biết, có khoảng 78% phụ nữ đã từng uốn hoặc nhuộm tóc, trong đó 15% là thực hiện thường xuyên mỗi tháng. Việc tạo làm đẹp cho tóc đã trở thành một phần không thể thiếu để giúp chị em có được sự tự tin, cá tính cho riêng mình. Tuy nhiên, việc gia tăng áp lực cho tóc khi sử dụng các loại  thuốc uốn, nhuộm, duỗi tóc hay tác động cơ học của máy sấy, máy làm xoăn… cũng chính là cách bạn đang “hành hạ” mái tóc của mình. Tác động của những việc này gây ảnh hưởng lớn tới các lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc, khiến chúng liên kết không chặt chẽ. Đây chính là nguyên do khiến lõi tóc bị khô, nang tóc teo lại và các sợi tóc cũng lần lượt “ra đi”.

  • Lựa chọn dầu gội thích hợp

Các loại dầu gội đầu có thể loại bỏ bụi bẩn, làm sạch bóng tóc, nhưng các thành phần có trong nó cũng có thể khiến tóc bạn có thể “ra đi” vĩnh viễn. Bởi khi tóc đang bị rụng thì bất kì tác động ngoại cảnh nào cũng chỉ khiến tóc càng “yếu ớt” thêm.Bởi vậy hãy chăm sóc thật khỏe mạnh từ gốc tới gọn trước khi nghĩ tới việc “trang điểm” cho tóc.

Thời điểm này bạn nên ưu tiên các loại dầu gội được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên như: hoa cúc, hoa oải hương, tinh dầu bạc hà,… để tránh những tổn thương, kích ứng cho da đầu.

Lưu ý đặc biệt khi gội đầu ở thời điểm này là tuyệt đối không chải đầu khi tóc còn ướt, bởi lúc này liêm kết giữa tóc và da đầu rất yếu nên có thể gây tổn thương cho nang tóc, khiến tóc dễ gãy rụng

  • Tận dụng các nguyên liệu thiên nhiên

Gội đầu bằng Bồ kếtđây là cách truyền thống ông bà ta vẫn dùng vửa tiết kiệm vừa hiệu quả lại thơm tóc

Bồ kết có tác dụng làm sạch nhẹ nhàng, thông khiếu các mao mạch dưới da đầu và kích thích tuần hoàn dưới da đầu. Vì vậy khi gội đầu bằng bồ kết sẽ có tác dụng làm mượt tóc, sạch gầu và dày tóc.

Sử dụng khoảng 300g quả bồ kết khô và nấu với một lượng nước vừa đủ để bạn có thể gội đầu. Bạn nấu nước bồ kết và pha thêm với nước lạnh bên ngoài và gội đầu đều đặn.. Đây chính là cách trị rụng tóc đơn giản từ bồ kết mà bạn có thể áp dụng mỗi ngày.

Gội đầu bằng vỏ bưởi

  • Với người hói đầu 

Dùng vỏ bưởi tươi xịt lên tóc, tinh dầu trong vỏ bưởi có tác dụng kích thích tóc mọc ra. Bạn nên làm việc này đều đặn một ngày 2 lần sẽ mang lại cho bạn hiệu quả như mong muốn.

  • Khi tóc khô xơ và gãy rụng

Thêm 5-8 giọt tinh dầu vỏ bưởi vào nước gội đầu, hoặc trộn cùng dầu gội. Hoặc cho tinh dầu vỏ bưởi vào 10ml nước trộn đều rồi thoa lên tóc sau khi gội sạch mỗi ngày một lần (không cần xả lại với nước). Công dụng là làm giảm tóc gãy rụng, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt

  • Rụng tóc sau sinh

 Hãy đun sôi một ít vỏ bưởi khô cùng 2 quả bồ kết bẻ nhỏ trong 1,5 lít – 2 lít nước, để sôi khoảng 5 – 10 phút, chờ nước nguội rồi dùng gội đầu. Cách làm này đặc biệt có hiệu quả đối với các bà mẹ sau khi sinh.

Sử dụng dầu dừa

Dùng dầu dừa thoa lến khắp da đầu và mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Cách làm này sở dĩ rất công hiệu bởi trong dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng viên nén vitamin E thay thế cho dầu dừa cũng đem lại hiệu quả tương tự.

Thần dược Lô hội

Bạn có thể uống 1/3 cốc nước ép lô hội mỗi ngày để giúp “tăng cường sức đề kháng” cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng. Ngoài ra, cũng với lá cây lô hội bạn có thể tự “chế” thuốc bôi giúp ngừa chứng rụng tóc, bằng cách lấy khoảng 1 thìa nhựa của cây lô hội (hoặc lô hội đã được chiết xuất), sau đó thêm 1 chút nước ép của lá cây thìa là Ai Cập. Dùng hỗn hợp này để thoa lên vùng tóc bị rụng ít nhất khoảng 3 lần mỗi ngày, nên làm trong vòng 3 – 4 tháng.

Dùng rau  rền

 Bạn hãy dùng cách trị rụng tóc hiệu quả bằng cách ép lá cây rau dền lấy nước và dùng bông gòn hay khăn vải mềm thấm nước đắp lên da đầu. Thực hiện 2 – 3 lần/ 1 tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Dùng trà xanh

Trà xanh không chỉ là nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời cho da, catein có trong lá trà xanh còn có khả năng chống lại quá trình lão hóa, cho mái tóc chắc khỏe lâu dài hơn. Bạn có thể kiên trì thực hiện massage nhẹ cho mái tóc trong 10 – 20 phút, sau đó gội thật sạch. Kiên trì trong 2 – 3 tháng chắc chắn tình trạng rụng tóc của bạn sẽ được cải thiện, bạn sẽ có mái tóc dày hơn.

Ăn uống đầy đủ dưỡng chất

Việc chăm sóc tóc ừ bên ngoài bằng cách hạn chế các ảnh hưởng xấu từ bên ngoài, hoặc dùng các sản phẩm chăm sóc tóc như: dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc,… chỉ giúp chúng ta làm sạch, lamg bóng tóc tạm thời và bảo vệ được mái tóc khỏi những hư tổn. Nhưng để có hiệu quả tốt nhất ngăn ngừa tình trạng rụng tóc và kích thích sự phát triển của tóc thì cần hơn cả là sự nuôi dưỡng từ bên trong.

Do đó, để có thể phục hồi tổn thương cho tóc, lấy lại mái tóc bóng mượt và chắc khỏe như xưa, hãy bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho tóc. Đừng quên các loại thực phẩm dưới đây trong thực đơn hàng ngày như các loại rau tươi: cải xanh, bí đao, súp lơ xanh, cà rốt, bạc hà xanh,… các loại hoa quả họ dâu, cam quýt, dưa,..

 

Share this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


084.7669.666